Творожная диета это способ универсально похудеть, без вреда, без голода ну и без тяжелых физических упражнений. Творожную диету применяют при атеросклерозе, сахарном диабете, ожирении, гипертонической болезни, болезнях печени и желчных путей, недостаточности кровообращения. Но можно и просто избавиться от лишнего веса и чувствовать себя легко и свежо! Так чем же хороша творожная диета?
Во-первых, творог насыщен кальцием. Именно этот элемет делает зубы и ногти крепкими и красивыми, кости прочными, а волосы блестящими. Поэтому и женщины, часто употребляющие творог, меньше риск развития остеопороза. Во-вторых, это универсальная диета. Творог очень полезен всем людям разного возраста. В-третьих, творог очень легко усваивается организмом. Его белки перевариваются быстрее, чем белки рыбы, молока и мяса.
В твороге много метионина - аминокислоты, которая обладает липотропным действием. Она не дает развиваться ожирению печени, которое появляется из-за медикаментов или токсинов. Чтобы предупредить развитие этого в рацион вводят не менее 350 гр. творога в сутки.
Если вы решились испробовать творожную диету, то на неделю должны разработать творожный рацион. Он должен отвечать некоторым требованиям. На обед каждый день надо готовить одно основное блюдо, в основу которого естественно входит творог. Этот продукт сочетается с очень многими вещами. Можно добавлять в блюда из творога рыбу, ветчину, мясо, фрукты, овощи. В общем скучать за приготовлением блюд вам не придется. Ну и некоторые примеры приведу блюд для творожной диеты: